Yoga Space Moscow
Просторная студия йоги в трех минутах от метро Пушкинская
Специальная цена - первое занятие 500 рублей. После регистрации ты сможешь записаться на класс в удобное время.
Специальная цена - первое занятие 500 рублей. После регистрации ты сможешь записаться на класс в удобное время.
Просторные и светлые залы помогут спрятаться от городской суеты
Выбери практику, которая тебе подходит, и запишись на пробное занятие со скидкой
Направления
Выбери практику, которая тебе подходит, и запишись на пробное занятие со скидкой
АШТАНГА ЙОГА
Довольно динамичная практика, без полотенца тут не обойтись. Включает активную работу с дыханием и вниманием.
Уровень: начинающий, средний
Эффект: умеренная физическая нагрузка, активная работа
Уровень: начинающий, средний
Эффект: умеренная физическая нагрузка, активная работа
МАЙСОР КЛАСС
Доверься опытному преподавателю, даже если ты не новичок. На первом уроке скорее всего доведется освоить только несколько простых форм, но выполнены они будут качественно. Это то, ради чего стоит немного сдержать честолюбие.
Уровень: начинающий, средний, продвинутый
Эффект: физическая нагрузка
Уровень: начинающий, средний, продвинутый
Эффект: физическая нагрузка
ХАТХА ЙОГА
Любая йога начинается с хатха-йоги. Класс подойдет для тех, кто хочет припасть к истокам и обратиться к корням, и не боится статичной нагрузки, когда нужно долго сохранять положение тела.
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление, физическая нагрузка
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление, физическая нагрузка
ДЖИВАМУКТИ ЙОГА
Динамичный американский метод. Йога для городского жителя: чтобы успеть потратить энергию за час активного движения, послушать классный плейлист и спеть мантры под чудесный звук гармоники.
Уровень: начинающий. средний
Эффект: физическая нагрузка, расслабление
Уровень: начинающий. средний
Эффект: физическая нагрузка, расслабление
ВИНЬЯСА FLOW ЙОГА
Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии.
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление, физическая нагрузка
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление, физическая нагрузка
MINDFULNESS MEDITATION
Не обязательно сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной. Главное — наблюдать и осознавать каждую мысль. Преподаватель сопровождает практику голосом, вы точно не уснёте.
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление
ИНЬ ЙОГА
Хорошая новость: во время класса можно будет долго лежать в одном положении. Однако влияние на тело и сознание не слабее, чем на активной практике.
Уровень: начинающий
Эффект: расслабление
Уровень: начинающий
Эффект: расслабление
ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА
Готовьтесь на протяжении двух часов выдыхать и отпускать. Практика проходит под чутким руководством преподавателя-мужчины. Приходите разрушить свои догматичные суждения о том, что растяжка – это только балетный шпагат.
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление
Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление
СИЛОВАЯ ХАТХА-ЙОГА
Готовьтесь на протяжении двух часов выдыхать и отпускать. Практика проходит под чутким руководством преподавателя-мужчины. Приходите разрушить свои догматичные суждения о том, что растяжка – это только балетный шпагат.
Уровень: средний
Эффект: физическая нагрузка
Уровень: средний
Эффект: физическая нагрузка